Салат с арбузом, фетой и мятой

Салат с арбузом, фетой и мятой

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Освежающий салат с контрастным сочетанием сладкого арбуза, солёной феты и прохладной мяты. Простой, эффектный и идеально подходящий для жаркой погоды. Подаётся охлаждённым, часто как закуска или лёгкий гарнир.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • арбузная мякоть400г
  • фета100г
  • мята6лист
  • оливковое масло1ст. л.
  • лимонный сок1ч. л.
  • перец черный молотыйпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки7г
    7.78% от дневной нормы
  • Жиры14г
    17.50% от дневной нормы
  • Углеводы9г
    3.00% от дневной нормы
  • Калории181кКал
    7.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Подготовьте арбуз и сыр: <ul> <li>Очистите от кожуры и нарежьте мякоть кубиками среднего размера.<br /> Убедитесь, что косточек нет.<br /> Нарежьте фету кубиками или раскрошите руками — как вам больше нравится.</li> </ul> Шаг 1
    Подготовьте арбуз и сыр:
    • Очистите от кожуры и нарежьте мякоть кубиками среднего размера.
      Убедитесь, что косточек нет.
      Нарежьте фету кубиками или раскрошите руками — как вам больше нравится.
  • Шаг 2
    Сборка салата: <ul> <li>В салатник выложите арбуз и фету.<br /> Добавьте рваные руками листочки мяты.<br /> Сбрызните лимонным соком и оливковым маслом.<br /> Аккуратно перемешайте.</li> </ul> Шаг 2
    Сборка салата:
    • В салатник выложите арбуз и фету.
      Добавьте рваные руками листочки мяты.
      Сбрызните лимонным соком и оливковым маслом.
      Аккуратно перемешайте.
  • Шаг 3
    Подача: <ul> <li>Подавайте охлаждённым, сразу после приготовления.</li> </ul> Можно украсить сверху свежей мятой и щепоткой чёрного перца.Шаг 3
    Подача:
    • Подавайте охлаждённым, сразу после приготовления.
    Можно украсить сверху свежей мятой и щепоткой чёрного перца.
Оценить0.00
0

Оставить комментарий