Куриные бедрышки с овощами в сметане под сыром
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны2шт.
- помидоры1шт.
- морковь1
- лук репчатый1шт.
- сыр100г
- зелень1пучок
- оливковое масло1
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории64кКал2.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Спустя 20 минут достать блюдо из духовки посыпать тертым сыром и мелко нарезанной зеленью и отправить вновь в духовку на 5-10 минут.
- Шаг 2В большой сковороде обжарить до полуготовности куриные бедрышки в оливковом масле, и переложить на противень или в любое другое жаропрочное блюдо.
- Шаг 3Нарезанные соломкой или кубиками баклажаны обжарить и выложить на куриные бедрышки. Сверху выложить обжаренный перец.
- Шаг 4Слегка пассировать мелконарезанный лук и нарезанную соломкой морковь, добавить мелконарезанные помидоры и немного потушить. Выложить на обжаренный перец.
- Шаг 5Все полить сверху сметаной и тушить при 180 С в духовке в течении 20 минут.
- Шаг 6
Блюдо может быть самостоятельным, а можно подать с любым гарниром мне лично понравились с пастой)
Оценить510
0
Комментарии
1Спасибо большое за рецепт! Очень вкусно получилось.