Суфле со сладкой кукурузой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
небольшие порции воздушного суфле очень легко приготовитьИнгредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные3шт.
- кукуруза200г
- лук-порей40г
- хлеб40г
- пармезан20г
- соль1щепотка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории143кКал5.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Духовку нагреть до 200 гр С Перемешать яичные желтки,слаткую кукурузу,измельчённый лук и хлебные крошки.Добавить соль и перец. Яичные белки взбить в крепкую пену,осторожно ввести их в смесь.Переложить в формочки для суфле. Сверху посыпать тёртым сыром,поставить в духовку и выпекать8-10минут до золотистой корочки.Подавать горячими.н
Оценить0.00
0