Запеченный суп с фасолью и щавелем

Время приготовления 6 ч 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вместо чиабатты можно взять обычный белый батон и порезать его на куски толщиной 1,5–2 см.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • фасоль 1кг
  • помидоры1кг
  • чиабатта2шт.
  • лук зеленый500г
  • шпинат свежий300г
  • щавель свежий300г
  • сельдерей стебли2шт.
  • чеснок6зубчик
  • петрушка1пучок
  • базилик свежий1пучок
  • масло оливковое10ст. л.
  • перец черный молотый1щепотка
  • соль морская1.5ч. л.
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки37г
    41.11% от дневной нормы
  • Жиры26г
    32.50% от дневной нормы
  • Углеводы114г
    38.00% от дневной нормы
  • Калории829кКал
    34.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Духовку предварительно разогреть до 220°С.
  • Шаг 1 Фасоль замочить на несколько часов, затем отварить, добавив 1 помидор, пучок петрушки и 3 зубчика чеснока.
    Фасоль замочить на несколько часов, затем отварить, добавив 1 помидор, пучок петрушки и 3 зубчика чеснока.
  • Шаг 2 Каждую чиабатту разрезать вдоль и пополам на четыре части, выложить на противень и отправить на 5 минут в разогретую духовку.
    Каждую чиабатту разрезать вдоль и пополам на четыре части, выложить на противень и отправить на 5 минут в разогретую духовку.
  • Шаг 3 Щавель отваривать 5 минут в кипящей воде, затем вынуть шумовкой.
    Щавель отваривать 5 минут в кипящей воде, затем вынуть шумовкой.
  • Шаг 4 В этой же воде 3–5 минут отваривать шпинат, затем вынуть, воду сохранить.
    В этой же воде 3–5 минут отваривать шпинат, затем вынуть, воду сохранить.
  • Шаг 5 Помидоры ошпарить и снять кожицу, мякоть нарезать кубиками.
    Помидоры ошпарить и снять кожицу, мякоть нарезать кубиками.
  • Шаг 6 Оставшийся чеснок, сельдерей и зеленый лук порубить.
    Оставшийся чеснок, сельдерей и зеленый лук порубить.
  • Шаг 7 В большой сковороде разогреть 3 ст. ложки оливкового масла, обжарить чеснок, добавить сельдерей и лук, потушить несколько минут.
    В большой сковороде разогреть 3 ст. ложки оливкового масла, обжарить чеснок, добавить сельдерей и лук, потушить несколько минут.
  • Шаг 8 Добавить помидоры, 1 ч. ложку соли и тушить 30 минут.
    Добавить помидоры, 1 ч. ложку соли и тушить 30 минут.
  • Шаг 9 Половину фасоли размять вилкой, подливая воду, в которой она варилась. Выложить размятую фасоль в сковороду к овощам, добавить шпинат, щавель и варить суп еще несколько минут.
    Половину фасоли размять вилкой, подливая воду, в которой она варилась. Выложить размятую фасоль в сковороду к овощам, добавить шпинат, щавель и варить суп еще несколько минут.
  • Шаг 10 В большую жароупорную форму выложить половину хлеба, полить 3 ст. ложками оливкового масла, сверху залить супом, посыпать неразмятой фасолью, поперчить и посолить, накрыть хлебом, опять полить хлеб оливковым маслом и добавить немного воды, в которой варились шпинат и щавель.
    В большую жароупорную форму выложить половину хлеба, полить 3 ст. ложками оливкового масла, сверху залить супом, посыпать неразмятой фасолью, поперчить и посолить, накрыть хлебом, опять полить хлеб оливковым маслом и добавить немного воды, в которой варились шпинат и щавель.
  • Шаг 11 Запекать в разогретой духовке 15–20 минут, затем присыпать базиликом и подавать тут же!
    Запекать в разогретой духовке 15–20 минут, затем присыпать базиликом и подавать тут же!
Оценить59
0

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • Tatjana

    Super😄

    • Валерия Ковач

      Извините, опять туплю, сколько фасоли?

      Оставить комментарий