Рыба "по-царски"  в грецких орехах

Рыба "по-царски" в грецких орехах

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • морской язык филе5кг
  • яйцо1шт.
  • молоко1ст. л.
  • мука2ст. л.
  • перец сладкий0.5шт.
  • маслины2шт.
  • лимоны0.5шт.
  • масло растительноепо вкусу
  • зеленьпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки583г
    647.78% от дневной нормы
  • Жиры316г
    395.00% от дневной нормы
  • Углеводы62г
    20.67% от дневной нормы
  • Калории5459кКал
    227.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Филе рыбы вымыть,обсушить,затем слегка отбить,поперчить,посолить и оставить на 30 мин.
    Соединить яйцо с молоком, взбить вилкой.
    Ядра грецких орехов измельчить так,чтобы оставались и крупные кусочки.
     Филе обмакнуть сначала в муку, затем в яйцо с молоком, после этого обвалять в измельчённых орехах.
     Рыбу обжарить на сковороде с разогретым растительным маслом по 2-3 мин. с каждой стороны.
      В выстланную фольгой форму выложить рыбу, фольгу плотно завернуть..
     Запекать в духовке в течении 5-7 мин. при температуре 180 градусов, охладить.
      Готовые кусочки выложить на блюдо. Маслины разрезать пополам и сделать "глазки". Перец нарезать тонкими полосками, сделать "рот" и   "хвост". Украсить дольками лимона и листиками петрушкиШаг 1
    Филе рыбы вымыть,обсушить,затем слегка отбить,поперчить,посолить и оставить на 30 мин. Соединить яйцо с молоком, взбить вилкой. Ядра грецких орехов измельчить так,чтобы оставались и крупные кусочки. Филе обмакнуть сначала в муку, затем в яйцо с молоком, после этого обвалять в измельчённых орехах. Рыбу обжарить на сковороде с разогретым растительным маслом по 2-3 мин. с каждой стороны. В выстланную фольгой форму выложить рыбу, фольгу плотно завернуть.. Запекать в духовке в течении 5-7 мин. при температуре 180 градусов, охладить. Готовые кусочки выложить на блюдо. Маслины разрезать пополам и сделать "глазки". Перец нарезать тонкими полосками, сделать "рот" и "хвост". Украсить дольками лимона и листиками петрушки
Оценить55
0

Что готовим

Оставить комментарий