Рыба в горшочках, запеченная в омлете
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень нежное и вкусное блюдо!!!!!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба1000г
- яйца куриные8шт.
- лук репчатый2шт.
- соль1щепотка
- масло растительноепо вкусу
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки230г255.56% от дневной нормы
- Жиры67г83.75% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории1605кКал66.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Филе любой морской рыбы нарезаем небольшими кусочками,солим, перчим, обваливаем в муке,и обжариваем на растительном масле. - Шаг 2
Лук нарезаем полукольцами, обваливаем в муке и обжариваем до золотистого цвета. - Шаг 3
Теперь рыбу и лук раскладываем по горшочкам. - Шаг 4
Яйца взбиваем с молоком и заливаем в горшочки. - Шаг 5
В результате получаем нежнейшее и вкуснейшее блюдо!!! - Шаг 6
Сверху посыпаем измельченной зеленью, и отправляем в разогретую до 180 гр. духовку. Запекаем до готовности омлета.
Оценить536
0
Комментарии
4Должно быть вкуснооо!А красивоооо!!!! попробую)5++
Праздничное блюдо. Большое спасибо за рецепт!!!
Ммм, вкуснятина!
Здорово!Здорово!Здорово!