Рыбный стейк в компании
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ну очень полезно!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тимьян1горсть
- соль1щепотка
- рыбапо вкусу
- карппо вкусу
- сок лаймапо вкусу
- спаржапо вкусу
- фасольпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории23кКал0.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Выложить рыбу и микс. - Шаг 2
Нагреть духовку до 180. Рыбу посолить,поперчить,посыпать травами,сбрызнуть соком лайма,маслом и выложить кольца лайма. Запекать в духовке 30-40 мин. - Шаг 3
Морковку,спаржу,фасоль варить 8 мин в кипящей подсоленной воде. Откинуть на сито. - Шаг 4
Добавить растительное и сливочное масло в кастрюлю и бланшировать 3 мин.
Оценить510
0
Комментарии
1Здорово! На мой вкус-абсолютно то, что надо!