Паста со спаржей и тунцом

Паста со спаржей и тунцом

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Мой муж не любит макароны, тоже надо хитрить:).

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • помидоры2шт.
  • тунец консервированный142г
  • спаржа100г
  • яйцо2шт.
  • оливковое масло3ст. л.
  • соль1щепотка
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки14г
    15.56% от дневной нормы
  • Жиры19г
    23.75% от дневной нормы
  • Углеводы3г
    1.00% от дневной нормы
  • Калории234кКал
    9.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Из тунца слить воду, размять вилкою. Нарезать крупными дольками помидоры. Добавить все к макаронам. Также добавить оливки и каперсы. Заправить маслом.
    Из тунца слить воду, размять вилкою. Нарезать крупными дольками помидоры. Добавить все к макаронам. Также добавить оливки и каперсы. Заправить маслом.
  • Шаг 2 Макароны отварить в подсоленной воде и с оливковым маслом. Отварить отдельно спаржу и яйца. Нарезать.
    Макароны отварить в подсоленной воде и с оливковым маслом. Отварить отдельно спаржу и яйца. Нарезать.
Оценить57
0

Что готовим

паста
... с тунцом
... с маслом
... с яйцом
итальянская ...
... с помидорами
спаржа
... варенная
... с яйцом
... паста

Комментарии

2
Оставить комментарий

Оставить комментарий