Салат из руколы с авокадо и помидором
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень легкий, вкусный и в то же время сытный салатик =)Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рукола1пучок
- авокадо1шт.
- помидоры1шт.
- сыр твердый30г
- лимоны0.5шт.
- оливковое масло4ст. л.
- горчица французскаяпо вкусу
- соль морскаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории312кКал13.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Руколу порвать руками, помидор нарезаем соломкой и выложить слоями с авокадо. - Шаг 2После чего нарезать "соломкой".
- Шаг 3
Авокадо очистить от кожуры и косточки. - Шаг 4
Перед подачей посыпать тертым сыром. Приятного аппетита! - Шаг 5
Все слои перемешать и заправить салат. - Шаг 6
Для заправки: выдавить сок 1/2 лимона, добавить оливковое масло, немного горчицы в зернах, морскую соль и перец.
Оценить511
0
Комментарии
3...То,что вкусно и очень надо!
Вкусно!5!
Я тоже такой делаю))Подтверждаю,вкусный!5!