
Овощной суп с фасолью и песто
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Соус песто очень вкусное дополнение к супу.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль белая1стакан
- лавровый лист2шт.
- оливковое масло3
- тимьян свежий2шт.
- чеснок6стакан
- соль1щепотка
- макароны100г
- базилик45г
- сыр43г
- пестопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки54г60.00% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы157г52.33% от дневной нормы
- Калории949кКал39.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Промыть и замочить фасоль на ночь. - Шаг 2
Шаг 2На следующий день, процедить фасоль и отварить в около 1.5 л воды с лавровым листом до мягкости. - Шаг 3
Шаг 3В кастрюле где будет вариться суп нагрейте оливковое масло. - Шаг 4
Шаг 4Добавить лук или лук-порей и тушить, помешивая, пока не станут мягкими и прозрачными. - Шаг 5
Шаг 5Добавить тимьян, нарезанные кубиками морковь, цукини, стручки фасоли, чеснок и соль. Приправить перцем и варить, помешивая, пока овощи не станут почти готовы (3-5 минут). Добавить варенную фасоль с водой в которой они варились, мороженный горох и макароны, залить 2-мя литрами водой. Донести суп до кипения и варить несколько минут, пока макароны не будут готовы. - Шаг 6
Шаг 6Пока суп вариться, сделать песто. - Шаг 7
Шаг 7Раздавить чеснок и размять с солью либо в ступе либо с помощью кухонного комбайна. - Шаг 8
Шаг 8Крупно нарезать листья базилика и добавить в чесночную массу. - Шаг 9
Шаг 9Добавить оливковое масло, помидор и сыр. Посолить и поперчить по вкусу.
Оценить55
0

Комментарии
2рецепт по мне.5+
Красиво, вкусно и полезно!