Яблочная пена
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
У меня после каждого возвращения из отпуска начинаются разгрузочные дни, по крайней мере я пытаюсь это сделать, но десертика-то все равно ой как хочется! И вот нашелся один из вариантов и не смотря но то, что "Первое правило диетики: если вкусно, значит, это вредно для Вас", это действительно вкусно и можно! Подсмотрела у А.Селезнева.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки3шт.
- сок лайма1ст. л.
- сахар ванильный4ч. л.
- геркулес3ст. л.
- мед1ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории163кКал6.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Яблоки очистить от кужуры и сердцевины, нарезать дольками, смешать с соком лайма и 3 ст.л. воды и сварить пюре, остудить.
- Шаг 2Яичный белок взбить с ванильным сахаром в плотную пену и перемешать с 2 ст.л. яблочного пюре. Добавить мед.На сухой сковороде поджарить геркулес до золотистости.
- Шаг 3В бокалы выложить яблочное пюре, затем яблочную пену. Охладить.
- Шаг 4Перед подачей сверху присыпать обжаренным геркулесом.
Оценить572
0
Комментарии
26Огромное спасибо за рецепт! Никаких угрызений совести за съеденные калории (особенно на ночь).Легкий, нежный - супер!
Очень вкусно! А главное, можно детишкам. Спасибо, нам очень понравилось!
сегодня сделала этот десертик..понравился..спасибо за рецептик:)
Вкуснотень!!! 5+!
Очень лёгкий женский десерт))!