Куриные крылышки с апельсинами

Куриные крылышки с апельсинами

Время приготовления
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • чеснок4стакан
  • помидоры1шт.
  • перец сладкий2шт.
  • апельсин1шт.
  • лимоны1шт.
  • вино белое200мл
  • соевый соус1ст. л.
  • оливковое масло3ст. л.
  • мед1ст. л.
  • соль1щепотка
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки4г
    4.44% от дневной нормы
  • Жиры13г
    16.25% от дневной нормы
  • Углеводы24г
    8.00% от дневной нормы
  • Калории257кКал
    10.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
М
Максим

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    1. Крылышки куриные режем на 3 части. 2. Выдавливаем из лимона и апельсина сок. 3. Мелко нарезаем сладкий перец и помидоры. 4. На мелкой терке трем чеснок. Режем полукольцами лук. 5. В кружке смешиваем мед, соевый соус, оливковое масло и вино. 6. Смешаем все продукты в большой посудине, вливаем вино-медовую смесь, соль, и перемешиваем, ставим на полчаса в холодильник. 8. Потом сливаем маринад и разделяем овощи и крылышки. 9. Выкладываем крылышки на противень и запекаем около 30 минут при 200 С. А овощи поджариваем слегка. 10. Когда крылышки подрумянились, выкладываем на нее поджареные овощи и в духовку на 5 минут.
Оценить53
0

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий