Вкусный и полезный коктейль со свеклой и апельсиновым соком
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- апельсины3шт.
- свекла1шт.
- йогурт2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории148кКал6.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Свеклу отварить, затем почистить. - Шаг 1
Из апельсинов отжать сок (должен получиться 1 стакан сока с мякотью). - Шаг 2
Свеклу поместить в блендер добавить йогурт и апельсиновый сок, все взбить.
Оценить44
0