Карп с сливочно-томатная заправка
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Легкий ужинИнгредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- карп250г
- помидоры1шт.
- сыр100г
- йогурт20г
- лимоны0.5шт.
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки67г74.44% от дневной нормы
- Жиры44г55.00% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории706кКал29.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Мне понадобится - Шаг 2
Сбрысгиваем лимоном - Шаг 3
Кладем карпа в пароварку и добавляем специи - Шаг 4
Для приготовления заправки разрежь помидоры пополам,очищенную луковицу-на 4 части.Выложи овощи на противень вместе с неочищенными зубчиками чеснока.Сбрызни растительным маслом, посоли,поперчи и посыпь базиликом.Запекаем овощи для соуса в духовке 45 мин. при Т=180С. - Шаг 5
Немного остуди овощи и переложи в блендер, очистив чеснок и помидоры. - Шаг 6
Добавь сливочный сыр, йогурт и взбей.Приправь по вкусу солью и перцем. - Шаг 7
Отдельно подай соусницу с оставшейся заправкой.
Оценить515
0
Комментарии
3Отлично! 5+1
Должно быть - просто пальчики оближешь:) От меня 5 и голос:)
Очень вкусно, соус отличный!!! 5 и голос!