Гранола с сухофруктами
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Яблочный сок, конечно, лучше взять свежевыжатый, а если он недостаточно сладкий, добавить 1 ст. ложку жидкого меда. Вместо клюквы можно использовать курагу, вяленую вишню, изюм или чернослив, а вместо кунжутного семени — кокосовую стружку или сухой имбирь. Растительное масло подойдет любое, но без запаха.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья300г
- миндаль3горсть
- сушеная клюква3горсть
- нежареные семена подсолнечника2горсть
- кунжутные семечки2горсть
- тыквенные семена1горсть
- яблочный сок120мл
- растительное масло3ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки41г45.56% от дневной нормы
- Жиры93г116.25% от дневной нормы
- Углеводы115г38.33% от дневной нормы
- Калории1438кКал59.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Мария Камелия
Кристина Лавсус
Шаги рецепта
- ПодготовкаДуховку предварительно разогреть до 200°С.
- Шаг 1
Овсяные хлопья соединить с 2 горстями миндаля. - Шаг 2
Оставшийся миндаль измельчить в ступке и отправить к хлопьям. - Шаг 3
Добавить все семечки и клюкву. - Шаг 4
Влить яблочный сок и растительное масло и перемешать. - Шаг 5
Глубокий противень смазать маслом и выложить на него овсяные хлопья с семечками и клюквой. Равномерно распределить ложкой. - Шаг 6
Противень с гранолой поместить в разогретую духовку, сразу же уменьшить температуру до 150°С и оставить на 10 минут. - Шаг 7
Готовую гранолу остудить, затем вынуть из противня.
Оценить519
0
Комментарии
3А я ещё корицы и имбиря добавила) вкуснота)
я вместо сока яблоко на терке натерла. Вкусные хрустяшки 😋
по-моему, вообще гениально! На завтрак - самое оно. А главное - совсем всё просто и ооочень полезно! )))