Коктейль из свеклы с йогуртом и апельсиновым соком
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- апельсины2шт.
- свекла1шт.
- йогурт натуральный100г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории254кКал10.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Свеклу предварительно отварить или запечь в духовке. - Шаг 1
Из апельсинов выжать 1/2 стакана сока. - Шаг 2
Готовую свеклу почистить и поместить в блендер. - Шаг 3
Влить йогурт и апельсиновый сок и все взбить.
Оценить53
0