Куриные ножки с  рисом и зеленым горошком

Куриные ножки с рисом и зеленым горошком

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • куриные бедра1кг
  • масло сливочное1ст. л.
  • лук репчатый1шт.
  • чеснок3стакан
  • бульон250мл
  • вода1стакан
  • рис длиннозерный1стакан
  • горошек зеленый замороженный1стакан
  • оливковое маслопо вкусу
  • куркумапо вкусу
  • лавровый листпо вкусу
  • кинзапо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки259г
    287.78% от дневной нормы
  • Жиры128г
    160.00% от дневной нормы
  • Углеводы284г
    94.67% от дневной нормы
  • Калории3310кКал
    137.92% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Посыпать куриные бедра солью и перцем.Разогреть в большой глубокой сковороде на среднем огне сливочное и оливковое масло. Когда масло начнет шипеть и пениться, бросить в него куски курицы и обжарить с обеих сторон до золотистой корочки (примерно 10 минут). После обжарки вынуть из сковороды и дать отдохнуть на тарелке. Слить из сковороды излишки жира (оставить не больше 2 столовых ложек) и на слабом огне 5-7 минут пассеровать в ней смесь мелко нарезанный лук, давленный чеснок. Добавить рис,посолить,и, продолжая помешивать, пассеровать еще пару минут.Влить в сковороду бульон, воду, добавить куркуму и лавровый лист и довести до кипения. Утопить в рисе куриные беда, положив их так, чтобы рис был вокруг них, а не под ними. Накрыть крышкой и продолжать тушить, пока рис не будет готов (примерно 25-35 минут).Когда рис сварится и впитает в себя почти всю жидкость, снять сковороду с огня и высыпать в нее зеленый горошек. Перемешать с рисом, накрыть крышкой и,дождаться когда горошек растает, а вся жидкость впитается в рис. На это понадобится примерно 15 минут. Подавать с мелко порубленной кинзой.
Оценить53
0

Что готовим

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Тата

    Хороший рецепт!5

    Оставить комментарий