Салат "зелёное лето"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Долго мучилась в раздумьях:чего бы такого новенького приготовить из того,что есть в холодильнике...и придумала -вот этот незамысловатый салатик.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль зеленая стручковая200г
- брокколи свежая400г
- грибы150шт.
- соль1щепотка
- огурцы2шт.
- сметана1г
- специипо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы53г17.67% от дневной нормы
- Калории394кКал16.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
добавить грибы с луком - Шаг 1можно завернуть в лаваш и использовать как закуску
- Шаг 1
яйца отварить вкрутую,нарезать кубиками - Шаг 1
капусту брокколи отварить в течение 10 минут в подсоленной воде,остудить,нарезать крупно - Шаг 1
грибы отварить,нарезать кусочками - Шаг 1
всё смешать и добавить укроп - Шаг 1
лук нарезать мелко и обжарить с грибами,добавляя сметану и специи по вкусу,остудить - Шаг 1
яйца и брокколи смешать - Шаг 1
далее,огурцы и фасоль - Шаг 1
стручковую фасоль поломать и отварить в подсоленной воде в течение 8 минут,остудить - Шаг 1
огурцы очистить от кожицы и нарезать кубиками
Оценить55
0
Комментарии
4Столько полезностей! Я такого салатика еще не пробовала, спасибо! 5+1
ЗдОрово оформлен рецепт!
Света!Беру на заметку и голосую+*****за оригинальность!)))
Отличный рецепт и замечательные пошаговые фото! А главное полезно! 5!