
Семга, запеченная на гриле, с зеленым соусом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для соуса
- лимоны0.5шт.
- большой пучок петрушки1веточка
- большой пучок укропа1веточка
- мята1пучок
- чеснок2зубчик
- тархун6веточка
- базилик свежий2веточка
- оливковое масло4ст. л.
- фенхель семена1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- смесь нескольких видом перца1щепотка
- соль морская1щепотка
- Основные
- филе семги500г
- морковь2шт.
- лук репчатый1шт.
- сельдерей стебли1шт.
- розмарин4веточка
- вино белое4ст. л.
- лавровый лист4шт.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории394кКал16.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Из половинки лимона выжать сок. - Шаг 1
Чеснок почистить. - Шаг 2
Приготовить соус: петрушку, укроп, мяту, базилик и тархун поместить в блендер, всыпать по щепотке соли, свежемолотого перца и смеси нескольких видов перца, добавить лимонный сок, оливковое масло, чеснок, фенхель и взбивать до получения однородной консистенции. - Шаг 3
Филе семги разрезать на 4 части. - Шаг 4
Морковь вымыть и почистить. - Шаг 5
Сельдерей и морковь крупно нарезать наискосок. - Шаг 6
Лук почистить и нарезать крупными кольцами. - Шаг 7
Приготовить 4 листа пищевой фольги, на каждый из них положить веточку розмарина, 5–6 кусочков моркови, 4–5 кусочков сельдерея, 2–3 кольца лука, лавровый лист и сверху кусок семги. - Шаг 8
Слегка посыпать рыбу солью и черным перцем, затем аккуратно соединить края фольги, чтобы получился карман, оставив с одной стороны небольшое отверстие. - Шаг 9
Поставить карманы с рыбой на гриль, влить в каждый по 1 ст. ложке белого вина, плотно закрыть отверстия и жарить рыбу 20–25 минут. Подавать семгу с соусом из трав.
Оценить539
0

Комментарии
4vkusnyashka))))mmm)
Очень впечатлил соус из трав!
как подумаю про семгу слюньки текут
Отличный рецепт.Просто,вкусно и нарядно!)))Голосую и ***** за гриль и запись в МКК.