Рыбные палочки
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйцо2шт.
- сухари панировочные1стакан
- пармезан3
- морской язык филе1кг
- лимоны1шт.
- водапо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки147г163.33% от дневной нормы
- Жиры78г97.50% от дневной нормы
- Углеводы164г54.67% от дневной нормы
- Калории1933кКал80.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1В миске слегка взбейте яйца, воду, соль и перец. В другой миске смешайте сухари и пармезан.Порежьте рыбу на тонкие полоски и обмакните сначала в яичную смесь, а затем обваляйте в сухарях.Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте рыбные палочки и жарьте до золотистого цвета, примерно по 3 минуты с каждой стороны. Переложите на бумажное полотенце, затем на тарелки и подавайте с дольками лимона и любимым соусом.
Оценить52
0
Комментарии
1Как всегда очень интересный рецепт.Быстро,технологически легко в приготовлении и вкууууууууууууусно,Ульяна!1+*****+запись в МКК.