Курица с овощами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
У меня два чудесных выходных позади.. вчера я закрыла зачетную неделю и теперь только один экзамен впереди :) а сегодня я выезжала с 50 велосипедистами в другой город, там у нас был велозаезд, ради нас перекрыли движение в городе, и еще мы поднимались в гору под палящим солнцем в течении 3 часов и теперь я загорелая :))) Познакомилась с кулинаркой из интернета, обменялись подарками, мне подарили чудесную кружку с чудесным блюдцем, скоро обновлю :) А как вы провели выходные?) Ну а сегодня покажу вам собственно свой вчерашний ужин :)Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сыворотка300мл
- укроп3
- оливковое масло2ст. л.
- горчица1ст. л.
- чеснок5зубчик
- кабачки2шт.
- перец черный1щепотка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории579кКал24.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Все ингредиенты смешать в миске, перемешать, положить курицу, накрыть миску пленкой и убрать в холодильник мариноваться. Я оставила на ночь.
- Шаг 2Разогреть духовку до 180-200 С, выложить курицу и готовить минут 40. Я 30 минут готовила, накрыв форму фольгой
Оценить523
0
Комментарии
105 и голос за веселый рассказ и хороший рецепт:)
Очень полезный и питательный ужин.Фото невероятно красивое!!5+1
Отличная курочка! Красивое фото! 5 и голос!
Катя, очень красивое фото получилось! такую курочку я с удовольствием бы отведала))))) а форма какая симпатичная!!!! голосую вообщем я))))
Катенька, удачи на будущем экзамене!!! если ты в период сессии успеваешь готовить, значит энергии у тебя океан.))) спортсменка, активистка, да и красавица.))!!! А как готовит!!! за курочку 5 и голос.)!