Холодный суп-пюре "авокадо и компания"

Холодный суп-пюре "авокадо и компания"

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • авокадо2шт.
  • оливковое масло3ст. л.
  • бульон250стакан
  • лук зеленый1пучок
  • укроп1пучок
  • помидоры1шт.
  • мясо100шт.
  • тимьян1щепотка
  • соевый соуспо вкусу
  • соуспо вкусу
  • перец черный1щепотка
  • лимоныпо вкусу
  • перец болгарскийпо вкусу
  • икра краснаяпо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки6115г
    6794.44% от дневной нормы
  • Жиры4145г
    5181.25% от дневной нормы
  • Углеводы201г
    67.00% от дневной нормы
  • Калории89013кКал
    3708.87% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Не обходимые продукты:
    Не обходимые продукты:
  • Шаг 2 Авокадо разрезать на половинки,вынуть косточку,очистить от кожуры,сбрызнуть лимонным соком
    Авокадо разрезать на половинки,вынуть косточку,очистить от кожуры,сбрызнуть лимонным соком
  • Шаг 3 3 огурца очистить от кожуры,нарезать произвольно.Авокадо,огурец,лимонный сок,соевый соус,оливковое масло(или подсолнечное)бальзамический уксус
    3 огурца очистить от кожуры,нарезать произвольно.Авокадо,огурец,лимонный сок,соевый соус,оливковое масло(или подсолнечное)бальзамический уксус
  • Шаг 4 ,разбавить бульоном или водой до нужной консистенции.Готовый суп-пюре убрать в холодильник.
    ,разбавить бульоном или водой до нужной консистенции.Готовый суп-пюре убрать в холодильник.
  • Шаг 5 Лук очистить,мелко нарезать.Разогреть в сковороде оливковое масло,положить лук и тимьян и жарить,периодически помешивая до карамельного цвета 20-25 мин.Добавить бальзимический уксус и соевый соус, держать на огне, периодически помешивая, пока жидкость практически полностью не испарится, около 10-12 минут. Снять лук с огня и дать остыть.
    Лук очистить,мелко нарезать.Разогреть в сковороде оливковое масло,положить лук и тимьян и жарить,периодически помешивая до карамельного цвета 20-25 мин.Добавить бальзимический уксус и соевый соус, держать на огне, периодически помешивая, пока жидкость практически полностью не испарится, около 10-12 минут. Снять лук с огня и дать остыть.
  • Шаг 6 .Мелкими кубиками нарезаем перцы,помидоры и огурцы,шинкуем зелень,"крабовое" мясо или креветки разбираем на кусочки
    .Мелкими кубиками нарезаем перцы,помидоры и огурцы,шинкуем зелень,"крабовое" мясо или креветки разбираем на кусочки
  • Шаг 7 Охлаждённый суп-пюре разлить по бокалам или тарелкам и каждому положить то,что он любит.Приятного аппетита!Я сделала так: в первый бокал с супом положила перец,зелень,красную икру и огурец,во второй: помидоры,зелень,крабовое мясо,перец,на а в третий карамелизированный лук и зелень.В общем можно фантазировать.Суп нужно обязательно охладить.если хотите увеличить порции,то нужно будет ещё пару авокадо.Вкусно,легко и по летнему свежо! Приятного аппетита!
    Охлаждённый суп-пюре разлить по бокалам или тарелкам и каждому положить то,что он любит.Приятного аппетита!Я сделала так: в первый бокал с супом положила перец,зелень,красную икру и огурец,во второй: помидоры,зелень,крабовое мясо,перец,на а в третий карамелизированный лук и зелень.В общем можно фантазировать.Суп нужно обязательно охладить.если хотите увеличить порции,то нужно будет ещё пару авокадо.Вкусно,легко и по летнему свежо! Приятного аппетита!
Оценить513
0

Что готовим

Комментарии

9
Оставить комментарий
  • இ❦♠ЮлиЯ♠❦இ

    За суп:)

    • Сюрреалистичная

      Софья...я сегодня с голосом за вкусную,красочную,здоровую еду)+5!!+голос

      • Сима♥

        Потрясающе вкусно и красиво!:0)София,у меня слов не хватает..как же вкусно и здорово!:)

        • Софья
          СофьяАвтор рецепта

          Спасибо всем за оценки!:)

          • Оксанка

            Софья, не суп, а шикарнейший суповый коктейль!.) очень аппетитно и вкусно!5+1!

            Оставить комментарий