Лодочки из кабачков
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки3шт.
- морковь1
- куриное филе1шт.
- чеснокпо вкусу
- сыр40г
- сметана1ст. л.
- кетчуп томатный1ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории218кКал9.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лодочки кабачков наполняем фаршем, сверху смазать смесью сметаны и кетчупа. Выложить сверху кружками помидоров и посыпать тертым сыром. Запекать 35 минут в духовке при 200*С. После выключения можно дать еще потомиться в духовке около 10-15 минут. - Шаг 1
Мякоть нарезаем кубиками и обжариваем пока не испарится влага - Шаг 1
Куриное филе режем на небольшие кусочки и маринуем в специях по вкусу (я мариновала в смеси перцев, кари и паприке). Лук и перец нарезаем мелкими кубиками, натераем морковь. - Шаг 1
Обжарить овощи в небольшом количестве масла, добавляем курицу, потом кабачки. Смешываем овощи, добавляем дольку чеснока и тушим 5 минут. - Шаг 1
Кабачки разрезать пополам, ножом обозначаем контур и ложкой выскабливаем мякоть
Оценить59
0
Комментарии
1Очень аппетитно, Юля! :)