Дружные ребята
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец болгарский1кг
- рис0.5стакан
- брокколи свежая400г
- свинина250г
- масло сливочное40г
- соль1щепотка
- кабачки1шт.
- зеленьпо вкусу
- майоранпо вкусу
- орегано0.2пучок
- лавровый листпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории182кКал7.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1перцы очистить от семенной коробки
- Шаг 1мясо перемолоть ,добавляя лук,брокколи,часть зелени ,один болгарский перец,чеснок по вкусу ,один очищенный кабачок и промытый рис
- Шаг 1добавить специи и посолить
- Шаг 1начинить перцы,плотно утрамбовать
- Шаг 1залить слегка подсоленным кипятком,в который добавить перец-горошек,лавровый лист и кусочек масла.
Оценить54
0