Салат "пикант"(подходит для системы -60)
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Сытный и вкусный
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец черный1щепотка
- яйцо4шт.
- капуста белокочанная4лист
- сыр100г
- соль1щепотка
- курицапо вкусу
- соуспо вкусу
- огурцыпо вкусу
- перец сладкийпо вкусу
- йогуртпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки52г57.78% от дневной нормы
- Жиры52г65.00% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории712кКал29.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Филе курицы режем небольшими полосками и промариновываем в смеси соевого соуса, горчицы и перца.Далее выкладываем на противень и запекаем. - Шаг 1
Яйца порубить - Шаг 2
Порезать капусту - Шаг 3
Тонкими полосками огурец - Шаг 4
Перец также полосками - Шаг 5
Потереть сыр на ср. терке - Шаг 6
Выложить готовое куриное мясо(уже остывшее) и добавить еще горчицы(на любителя). - Шаг 7
Заправить йогуртом. Приятного аппетита!
Оценить524
0
Комментарии
71-я!
Даша!Такой сытный салат!Такой питательный!***** и записала в МКК.Попробую приготовить!
Очень питательно!Очень сытно!Даша!Такая работа проделана!***** и записала в МКК.Попробую приготовить!
Салат хороший, но причем тут система Миримановой? :) Там же можно до 12 есть все подряд, а после трех ничего вообще:)
Аппетитно!!!приготовлю на обед, а что за система?