Смузи "симфония"
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир500мл
- вода100мл
- черная смородина250г
- мед2ст. л.
- миндаль2ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы98г32.67% от дневной нормы
- Калории717кКал29.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
смородину и миндаль залить кефиром, добавить мед, перемешать - Шаг 2
постепенно подливая воду, взбить до легкой пенки. приятного!!!!
Оценить57
0
Комментарии
1Спасибо!