Курочка по-тайски
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе600г
- лук-порей1шт.
- чеснок2стакан
- соевый соус4ч. л.
- мед1ч. л.
- карри3г
- мука2г
- масло растительноепо вкусу
- риспо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки38г42.22% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории215кКал8.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Обжаривать овощи в течении 2 мин. на той же сковороде,что и филе.Добавить филе,влить соус и 150 мл.воды.Довести до кипения,варить,помешивая,7 мин до загустения.Подавать с рисом.
- Шаг 1Филе вымыть,нарезать тонкими полосками.Обжарить на масле до полуготовности,посолить.Переложить в тарелку.
- Шаг 1Приготовить соус. Чеснок измельчить.В миске соединить соевый соус,чеснок,мед,карри,горький перец и 2 чайной.ложки муки.Все перемешать.
- Шаг 1Сладкий перец очистить от семян,нарезать полосками.Белую часть лука-порея-кольцами.
Оценить513
0
Комментарии
1http://anngol.ru/rubric/1923862/ Рецепт снят с голосования.