Запеканка из брокколи и кабачков

Запеканка из брокколи и кабачков

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Когда готовила первый раз, думала сама всё съем, но моим мужчинам(мужу и двоим сыновьям) очень понравилось.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • творог600упаковка
  • брокколи свежая300г
  • яйца куриные3шт.
  • мука3г
  • соль1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки20069г
    22298.89% от дневной нормы
  • Жиры10818г
    13522.50% от дневной нормы
  • Углеводы2419г
    806.33% от дневной нормы
  • Калории191130кКал
    7963.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Брокколи отварить, так чтобы мягкая была, но не разваливалась. Кабачки чистим, режем. Овощи выкладываем в форму, смазанную маслом.Шаг 1
    Брокколи отварить, так чтобы мягкая была, но не разваливалась. Кабачки чистим, режем. Овощи выкладываем в форму, смазанную маслом.
  • Шаг 1
    Творог, муку, яйца и соль хорошо перемешать (можно взбить в блендере).Шаг 1
    Творог, муку, яйца и соль хорошо перемешать (можно взбить в блендере).
  • Шаг 1
    Выкладываем творожную смесь на овощи и в духовку, пока не подрумянится. Приятного аппетита!Шаг 1
    Выкладываем творожную смесь на овощи и в духовку, пока не подрумянится. Приятного аппетита!
Оценить56
0

Что готовим

Запеканки
Овощные
Творожные
Диетическое меню
Выпекать, запекать
Запеканки
... творожная
Запеканка овощная, Овощные
... творожная
запеканка

Из чего готовим

... овощная

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Innessa8
    Innessa8

    Наталья, очень интересный рецепт!спасибо 55555

    Оставить комментарий