Салат " огород"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень легкий, вкусный салатик, его можно есть и при том худеть!!!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки1шт.
- огурцы4шт.
- свеклапо вкусу
- йогуртпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории34кКал1.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
режем яблоко. - Шаг 1
Все ингридиенты режем соломкой, выкладываем на тарелку по кругу, в средину наливаем майонез, только яблоко надо сбрызнуть лимоном, а картошку нарезать соломкой и пожарить. - Шаг 1
так же режем перец - Шаг 1
соломкой режем огурчики - Шаг 1
и свеклу - Шаг 1
и лук - Шаг 7
шинкуем капусту. - Шаг 8
Приятного аппетита!!!
Оценить513
0
Комментарии
4Просто, но вкусно!!!
Голосую за чудесный огород!
Джейми Оливер готовил похожий салат, но я о заправке. Попробуйте так: в блендере взбить 2ст. л. йогурта, 2 ст.л. оливкового масла, 1/2 перчика чили, листочки с нескольких веточек эстрагона, чеснок, соль перец ;)
Я делаю немного проще: режу соломкой морковь, капусту, сырую свеклу(очень тонкой соломкой и не очень много для цвета, копченую колбаску(ветчину), зеленый лук, зеленый горошек, чипсы или сухарики. Также выкладываю по кругу. Заправляю оливковым маслом или майонезом по вкусу. Скажу сразу что сырая свекла ООЧень ускоряет пищеварение))) Поэтому стараюсь готовить его к тяжелым мясным продуктам, чтобы уравновесить. Но Ваш рецепт тоже интересен, обязательно попробую)) Спасибо!