Фаршированные овощи "по-гречески"

Фаршированные овощи "по-гречески"

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Обожаю все виды фаршированных овощей и часто их готовлю. Это для меня новый и необычный рецепт, но вкус у готового блюда сногсшибательный))

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • помидоры3шт.
  • перец болгарский1шт.
  • рис длиннозерный100г
  • чеснок2стакан
  • фета100г
  • бульон300мл
  • томатная паста0.5ст. л.
  • паприка молотая1ч. л.
  • мята1пучок
  • специи1
  • оливковое маслопо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки40г
    44.44% от дневной нормы
  • Жиры29г
    36.25% от дневной нормы
  • Углеводы116г
    38.67% от дневной нормы
  • Калории894кКал
    37.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Срезать верхушки с помидоров. С помощью чайной ложки удалить мякоть и семена. Разрезать перец пополам, удалить сердцевину и перепонки (хвостики можно оставить как элемент декора))) Плотно уложить овощи в глубокую форму для запекания срезом вверхШаг 1
    Срезать верхушки с помидоров. С помощью чайной ложки удалить мякоть и семена. Разрезать перец пополам, удалить сердцевину и перепонки (хвостики можно оставить как элемент декора))) Плотно уложить овощи в глубокую форму для запекания срезом вверх
  • Шаг 2
    Несколько минут обжарить на сухой сковороде орехи, затем измельчить их в ступке (измельчить, но не перемолоть в порошок)Шаг 2
    Несколько минут обжарить на сухой сковороде орехи, затем измельчить их в ступке (измельчить, но не перемолоть в порошок)
  • Шаг 3
    Разогреть в небольшом сотейнике оливковое масло и обжарить на нем мелко нарезанные лук и чеснок минут 10 (важно, чтобы овощи стали прозрачными и мягкими и не приобрели золотистый оттенок)Шаг 3
    Разогреть в небольшом сотейнике оливковое масло и обжарить на нем мелко нарезанные лук и чеснок минут 10 (важно, чтобы овощи стали прозрачными и мягкими и не приобрели золотистый оттенок)
  • Шаг 4
    Добавить в сотейник рис. Посолить, поперчить, добавить молотую паприку, все перемешать. Влить 150 мл бульона и готовим 7-10 минут, постоянно помешивая. Рис должен впитать бульон и остаться немного влажнымШаг 4
    Добавить в сотейник рис. Посолить, поперчить, добавить молотую паприку, все перемешать. Влить 150 мл бульона и готовим 7-10 минут, постоянно помешивая. Рис должен впитать бульон и остаться немного влажным
  • Шаг 5
    Снять сотейник с огня. Добавить ломанную на кусочки фету и орехи и зеленьШаг 5
    Снять сотейник с огня. Добавить ломанную на кусочки фету и орехи и зелень
  • Шаг 6
    Разложить полученный фарш по овощам (не утрамбовывать, чтобы при запекании начинка не разорвала кожуру овощей)Шаг 6
    Разложить полученный фарш по овощам (не утрамбовывать, чтобы при запекании начинка не разорвала кожуру овощей)
  • Шаг 7
    Накрыть помидоры «крышечками», сбрызнуть овощи оливковым маслом.
Растворить томатную пасту в оставшихся 150 мл бульона. Вылить получившийся соус в форму, вокруг овощей
Шаг 7
    Накрыть помидоры «крышечками», сбрызнуть овощи оливковым маслом. Растворить томатную пасту в оставшихся 150 мл бульона. Вылить получившийся соус в форму, вокруг овощей
  • Шаг 8
    Плотно накрыть фольгой и отправить в разогретую до 200 Со духовку на 60-75 минут. За 15 минут до готовности можно снять фольгуШаг 8
    Плотно накрыть фольгой и отправить в разогретую до 200 Со духовку на 60-75 минут. За 15 минут до готовности можно снять фольгу
  • Шаг 9
    Вынимаем из духовки и наслаждаемся легким летним блюдом!=)Шаг 9
    Вынимаем из духовки и наслаждаемся легким летним блюдом!=)
Оценить522
0

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Мария KMW

    Интересный рецептик, забираю в КК!+1

    • camomille

      Вернулась с голосом))

      • Галиюша

        Красиво! 3 :))

        • camomille

          ЗдОрово!

          Оставить комментарий