Рыбная плетенка

Рыбная плетенка

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • семга филе на коже400г
  • судак филе400г
  • помидоры3шт.
  • зелень1пучок
  • оливковое масло3ст. л.
  • лавровый лист1шт.
  • соль1ч. л.
  • перец душистыйпо вкусу
  • перец белыйпо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки157г
    174.44% от дневной нормы
  • Жиры101г
    126.25% от дневной нормы
  • Углеводы24г
    8.00% от дневной нормы
  • Калории1639кКал
    68.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    1. Филе рыбы освободить от костей и нарезать длинными, но не широкими полосками. 2. Переплести между собой 3 полоски судака и 3 полоски семги (проделать это со всей рыбой). 3. Уложить плетенки из рыбы в пароварку, присолить, добавить оба вида перца, лавровый лист и довести до готовности. Снимать лопаткой, очень осторожно, чтобы рыба не развалилась. 4. Помидоры нарезать кружочками и разложить на хлебцы, сверху выложить готовую рыбу, сдобрить оливковым маслом и украсить веточкой зелени.
Оценить57
0

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий