Рыбное филе с эстрагоном

Рыбное филе с эстрагоном

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • рыба белая450г
  • оливковое масло2ст. л.
  • чеснок2стакан
  • эстрагон1ч. л.
  • перец черный0.5ч. л.
  • уксус0.5ч. л.
  • соль1щепотка
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки90г
    100.00% от дневной нормы
  • Жиры59г
    73.75% от дневной нормы
  • Углеводы22г
    7.33% от дневной нормы
  • Калории979кКал
    40.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Подготовить 400-500г филе белой рыбы. Смешать 2 ст.л. оливкового масла, 2 раздавленных зубчика чеснока, 1 ч.л. эстрагона, 1/2 ч.л. черного перца, 1/2 ч.л. уксуса и соль по вкусу.
  • Шаг 2
    Полить соусом кусочки филе и оставить в холодильнике на 1-2 часа. Маринованные кусочки филе жарить на оливковом масле по 5-7 мин с каждой стороны.
Оценить54
0

Что готовим

настойка на эстрагоне
эстрагон
перец
масло с перцем
филе рыбы
блюда с филе
филей с перцем
филе с чесноком
рыбное филе
рыба

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Ekaterina Khmaladze
    Ekaterina Khmaladze

    Ocher ljublju estragon ili Tarhun . vi ispolzovali syhoi ili svezhii? Bery recept k sebe v knigy:))

    Оставить комментарий