Овсяно-кокосовая запеканка с тыквой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Моя доча сказала, что это очень вкусно. Мне тоже понравилось.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кокосовая стружка80г
- мед4ст. л.
- яйцо1шт.
- соль1щепотка
- корицапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры58г72.50% от дневной нормы
- Углеводы104г34.67% от дневной нормы
- Калории1004кКал41.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смешать все сухие ингредиенты, добавить яйцо, мед, хорошо размешать руками. Добавить тыкву, размешать еще раз. В форму выложить нашу массу, у меня была силиконовая, я ничем не смазывала. 180 гр. 30-40 мин. Будьте здоровы и приятного аппетита!
Оценить535
0
Комментарии
11Сегодня испекла - очень вкусно получилось! Спасибо за рецепт, уверена, что эта запеканка надолго задержится в моих блюдах ;)
Интересная запеканочка!!! 5+1))
Как же я люблю все с овсянкой! Запеканка чудесная!))
И полезно,и красиво,и наверняка вкусно!!! 5+голос!!!
какая ж полезная штука! просто супер!)удачи в конкурсе,Галиночка!