Тыква с фруктами " дары осени"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Понедельник... Скучно. На роботу только в среду. Встала, почитала книгу, облазила весь интернет, захотелось сладкого. А мне нельзя на диете сейчас, а сладкого так хочется... И вот я тогда решила приготовить сладкое, но не очень каллорийное, пошла к холодильнику, открыла и увидела массу вкусных вещей. Уже через полтора часа я наслаждалась очень вкусным, сочным, легким десертиком. Хочу с вами поделится, у меня муж тыкву вообще не ест, а сдесь столько комплиментов я давно не получала.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква1шт.
- яблоки2шт.
- сливы2шт.
- груши2шт.
- инжир2шт.
- сахар2ст. л.
- мед2ч. л.
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы232г77.33% от дневной нормы
- Калории918кКал38.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
тыкву помыть, разрезать на две части - Шаг 2
одну часть я просто сделала надрезики, а во второй выбрала срединку - Шаг 3
посыпать половиной сахара и полить медом - Шаг 4
накрыть фольгой и поставить запекать на протовне, смазанным маслом на 40 минут. - Шаг 5
фрукты порезать. - Шаг 6
выложить фрукты на тыкву, опять посыпать остачей сахара и еще запекать 1 час. - Шаг 7
Приятного аппетита!!!
Оценить521
0
Комментарии
8Лена, я 11-я за полезный десерт!:)
Спасибо вам девочки, я обожаю такие десерты, просто но вкусно!!!!
Столько полезного в одном блюде, и вкусного! 5+1)
Думаю, что очень вкусно!
Гармонично, вкусно и очень полезно! 5+1!