Омлетные трубочки со шпинатом и хлопьями nordic 4 злака
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат замороженный300г
- сыр фета200г
- молоко300мл
- сливки200мл
- пшеничная мука50стакан
- маргарин50г
- яйца куриные3шт.
- сода1ч. л.
- специи1
Пищевая ценность
- Белки996г1106.67% от дневной нормы
- Жиры282г352.50% от дневной нормы
- Углеводы7555г2518.33% от дневной нормы
- Калории36184кКал1507.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Лук и шпинат пассировать в масле. Охладить и добавить сыр. - Шаг 2Шаг 2Растопить маргарин на сковороде, добавить муку, молоко и перемешать до образования равномерной массы. Добавить сливки и хлопья Nordic, специи по вкусу, перемешать. Оставить охлаждаться.
- Шаг 3Шаг 3В остывшую массу добавить желтки и соду, тщательно перемешать, медленно влить яичные белки, взбитые до образования плотной густой массы.
- Шаг 4Шаг 4Выложить на смазанную маслом бумагу для выпечки. Готовить в заранее нагретой до +200С духовке до появления золотисто-коричневой корочки (10–12 минут).
- Шаг 5Шаг 5На приготовленный омлет выложить начинку из шпината и лука и завернуть в форме трубочек.
- Шаг 6Шаг 6Подавать с салатом из помидоров и базилика.
Оценить517
0