Рис, запеченный с креветками под соусом терияки
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Обед из того, что было (или не было? ;))В моем случае вареный никому не нужный рис завалялся в холодильнике. Я решила дать ему вторую жизнь. Источник: ссылкаИнгредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис2ст. л.
- соус2ч. л.
- соль1щепотка
- зеленьпо вкусу
- соевый соуспо вкусу
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории206кКал8.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаОтварить рис или взять уже вареный. Отварить креветки в подсоленой воде. Разогреть духовку до 180 С.
- Шаг 1Из фольги сформировать формочку глубиной 4-5 см. На дно формочки выложить рис, сверху уже свареные креветки, полить соусом терияки, присыпать зеленью и кунжутом. Отправить формочку на противне в духовку на 15 мин.
- Шаг 2Готовому блюду дать немного остыть, сбрызнуть соевым соусом и подавать к столу.
Оценить518
0
Комментарии
6Спасибо за рецепт,я сейчас придерживаюсь низкокалорийной еды,рецептик как раз по мне и по моему вкусу,Вам 5))))))
Прекрасный рецепт! Быстро, вкусно, отличная подача!
Вот люблю я хозяйственных девушек! +5 и голос! А я из вчерашнего риса делаю биточки: добавляю тёртый сыр, яйцо, куркуму и другие специи по вкусу, формирую котлетки и быстро обжариваю на раскалённом масле:)Собак мы обычно макаронами кормим:)))
Креветки и соус терияки созданы друг для друга!)))
😀 о... а у меня чаще всего соседский собака ужинает рисом... теперь буду знать, что с ним делать 😀)) В смысле с рисом 😀)