Теплый салат "для любимого"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусный салатик! Пробуйте друзья мои!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки400г
- креветки300г
- кунжут1ст. л.
- рукола9шт.
- мята2
- оливковое масло2ст. л.
- лимоны1
- базилик5ч. л.
- горчица1ч. л.
- соуспо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории423кКал17.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кабачок почистить порезать на кусочки размером примерно 6-8см толщиной 2см. Полить 2ч.л. оливкового масла и посыпать мятой. Перемешать выложить на фольгу. Духовку разогреть до 180гр. Запечь до мягкого состояния. - Шаг 2
Кунжут обжариваем на сковороде, непрерывно мешая, до золотистого цвета.Пересыпаем в мисочку. - Шаг 3Креветки положить в кипящую воду и варить 1-2 минуты. Очистить
- Шаг 4
Делаем соус: смешать все ингредиенты. - Шаг 5
Формируем тарелку с салатом: Положить листья руколы - Шаг 6
сверху выкладываем горячие кабачки и поливаем небольшим количеством соуса - Шаг 7
далее выкладываем креветки и посыпаем кунжутом : - Шаг 8
сыр настрогать тонкими ломтиками ( чем тоньше тем лучше)И выложить на креветки.Полить соусом. Все. Салат готов! - Шаг 9ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Оценить539
0
Комментарии
13Прекрасный салат)
И я хочу такой салат!!!
Отличный салатик! 5+1!
Очень нравится! Голосую:)
Супер салат.))) вот что значит для любимого.))+5 и голос