Овощной суп-соус "успенский" без масла

08 ноября 2022

Время приготовления

ЕленушкаАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Многие хозяйки не представляют: как это, готовить суп без масла, без сливок, без зажарки! А на деле выходит потрясающее блюдо! Овощи великолепно раскрывают свой истинный вкус и аромат! Что уж говорить о пользе!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
кабачки1шт.
лимоны1шт.
зира1щепотка
хмели-сунели1щепотка
перец черный1щепотка
кипятокпо вкусу
зеленьпо вкусу

Пищевая ценность

Белки4г
4.44% от дневной нормы
Жиры3г
3.75% от дневной нормы
Углеводы20г
6.67% от дневной нормы
Калории139кКал
5.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Шаг 1
Все овощи порежьте крупными кусками, лук - на 4 части, кабачок - крупными ломтями, морковь и картошку - крупными кубиками. Залейте овощи киятком так, чтобы вода еле-еле покрывала овощи. Добавьте соль.
Шаг 2
Шаг 2
Варите овощи примерно 15-20 минут на среднем огне до полной готовности.
Шаг 3
Шаг 3
Положите порубленную зелень. Добавьте остальные пряности, накройте суп крышкой, оставьте на горячей плите еще на 15 минут.
Шаг 4
Шаг 4
Взбейте суп погружным блендером, разлейте по тарелкам и подавайте!
Шаг 5
Шаг 5
Если хотите сделать соус к макаронным изделиям или к той же картошке, к каше - в суп картофель не кладите, а кипятка налейте на 1/3 сотейника и тушите овощи до готовности, периодически помешивая.