Семга под шубой с авокадо и айсбергом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга400г
- авокадо3шт.
- огурцы3шт.
- айсберг0.3кочан
- горчица1ст. л.
- оливковое масло4ст. л.
- йогурт натуральный150мл
- соус4ст. л.
- специи1
Пищевая ценность
- Белки119г132.22% от дневной нормы
- Жиры267г333.75% от дневной нормы
- Углеводы98г32.67% от дневной нормы
- Калории3206кКал133.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Смешать все ингредиенты для заправки. Посолить, поперчить и хорошо перемешать.
- Шаг 2Семгу и огурцы нарезать мелкими кубиками (кожу с огурцов можно не очищать, если она не слишком жесткая), айсберг – тонкой соломкой.
- Шаг 3Авокадо разрезать пополам, удалить кость, очистить от кожи и нарезать тонкими дольками.
- Шаг 4На дно большой плоской тарелки или в порционные формочки уложить слой авoкадо, затем – семгу, полить за-правкой. Потом уложить слой огурцов, салат айсберг, вновь полить заправкой и подавать.
Оценить536
0
Комментарии
4отменный салат, ток авокадо исключу-не лублу я его(
Присоединяюсь к восторженным отзывам)))
Обалденно!
Шикарно!