Бобовые с тыквой

Бобовые с тыквой

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • тыква500ст. л.
  • лук репчатый15г
  • масло сливочное20г
  • чеснок2стакан
  • зеленьпо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки102г
    113.33% от дневной нормы
  • Жиры40г
    50.00% от дневной нормы
  • Углеводы597г
    199.00% от дневной нормы
  • Калории2337кКал
    97.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Тыкву очистить от корок и семенной мякоти,порезать кубиками и- в кастрюлю для варки,добавить мелко нарезанный лук,немного воды(100мл на 1кг очищенной тыквы),засыпать вымытые бобовые(чечевицу,фасоль),перемешать и варить в закрытой посуде,периодически помешивая,до готовности бобовых,т.е.пока они не станут мягкими.Готовые бобовые посолить,заправить сливочным маслом,перцем и чесноком,растертым с солью. Подавать в горячем виде,посыпав зеленью петрушки,укропа.
  • Шаг 2
    Можно взять консервированные фасоль или горошек для быстроты приготовления.А получается очень вкусно.
Оценить55
0

Что готовим

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • KOLO

    Рецепт хорош, но для консервированной фасоли

    Оставить комментарий