Брокколи под сметанно-сырным соусом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Готовить просто и быстро. Брокколи получается очень нежной, а сметанно-сырный соус придает пикантности блюду. Очень вкусно есть с пылу - с жару с рисом и салатом из свежих овощей.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сметана100мл
- сыр твердый70г
- соль1щепотка
- петрушка сушеная1
- помидорыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории152кКал6.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Брокколи помыть, разобрать на соцветия, отварить в пароварке в течении 15 минут. - Шаг 2
Готовим соус. Натереть сыр на мелкой терке. - Шаг 3
Добавить сметану, соль, перец, помидор, петрушку. Хорошенько перемешать. - Шаг 4
Выложить капусту в жароупорное блюдо, залить соусом. - Шаг 5
Выпекать в духовке при температуре 200 в течении 5 минут, затем еще 3-5 минут под грилем (240 градусов). Приятного аппетита!
Оценить539
0
Комментарии
9Ольчик, это прям моя еда, обожаю овощи с соусами))) 5 и голос)
Очень красивое фото к третьему шагу!
Вкусное и полезное блюдо, это голос!
Вот такое я очень люблю! Вкусно и полезно, голосую, Ольчик)
Вкусно, просто и красиво.))))