Овощи с креветками и базиликом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Сочное овощное рагу с креветками в стиле средиземноморской кухни, попробуйте и Вы :)Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры2шт.
- чеснок2стакан
- соль1щепотка
- цукинипо вкусу
- перец сладкий желтыйпо вкусу
- перец сладкий красныйпо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории65кКал2.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Обжарить лук на растительном масле, - Шаг 1
добавить нарезанную морковь, обжарить, - Шаг 2
цуккини нарезать кубиками, добавить к овощам, перемешать. - Шаг 3
Затем добавить нарезанные сладкие перцы, тушить, - Шаг 4
затем добавить нарезанные помидоры без кожицы, - Шаг 5
чеснок, - Шаг 6
базилик, посолить, поперчить. Тушить до мягкости овощей. - Шаг 7
Креветки отварить в подсоленой воде с веточками укропа. Очистить от панцирей. - Шаг 8
Овощи разложить по тарелкам, сверху выложить креветки. Приятного аппетита! :)
Оценить533
0
Комментарии
8Олечка, приготовила вчера на ужин блюдо по твоему рецепту)) такая вкусняшка получилась)) я креветки добавила в конце к овощам, чтобы они всеми соками пропитались)) нам Очень понравилось)) так что спасибо тебе большое за рецепт))
очень вкусно и полезно)) голосую)
Олечка, вкусное и полезное сочетание! 5+1!
Олечка у тебя как всегда все воздушно и свежо, вкусно и светло) Фото очень нежное! Голосую )
Ольга, очень нежно! 5+ :)