Салат с кальмарами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
простой,сытный салатик на ужин..Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмар3тушка
- яйцо3шт.
- морковь2
- масло растительное1ст. л.
- чеснок1стакан
- картофельный крахмал1ст. л.
- зеленьпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки135г150.00% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории1128кКал47.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Из яиц сделать блинчики: взболтать яйца вилочкой, добавить соль,перец,и 1ст.л крахмала. Выпечь 4-5 блинчика. Свернуть их рулетиками и нарезать тонкой "лапшой". - Шаг 1
Кальмаров отварить в кипящей воде 3мин., остудить и нарезать соломкой - Шаг 2
Репчатый лук нарезать полукольцами и слегка обжарить на растительном масле. Морковь натереть на терке, добавить к луку и пассеровать вместе ~ 3 мин. - Шаг 3
Добавить зубчик чеснока через пресс. Яблоко очистить от шкурки,нарезать маленькими кубиками. Все ингредиенты соединить, перемешать, добавить консервированную кукурузу (без жидкости) и заправить майонезом. По желанию - соль,перец. Украсить зеленью.(или по желанию) Приятного аппетита!!!
Оценить528
0
Комментарии
516:)
голосую!
Ярко и вкусно! Голосую 8-я)
вкусный салатик!
Интересный рецепт с блинчиками...!!!