Салат с тунцом, моцареллой, черри, сельдереем и прочими полезностями

23 июня 2023

Время приготовления 20 мин

LenusikSАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Захотелось мне сделать на ужин полезный и сытный салат, к которому больше ничего не понадобится (но, думаю, только женщина может наесться таким салатом, мужчинам, естественно, надо приготовить что-то еще :-))) ) Заправила салат майонезом, а не оливковым маслом, и не прогадала - вкус очень нежный. P.S. очень смеялась над надписями на майонезе: "нормализует обмен веществ", "повышает тонус организма" (!) - маркетологи молодцы ))))

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
тунец1шт.
перец сладкий красный1шт.
яйцо1шт.
помидоры черрипо вкусу
стебель сельдереяпо вкусу
зеленьпо вкусу
моцареллапо вкусу
майонезпо вкусу

Пищевая ценность

Белки21г
23.33% от дневной нормы
Жиры4г
5.00% от дневной нормы
Углеводы2г
0.67% от дневной нормы
Калории126кКал
5.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Шаг 1
Порежьте мелко стебель сельдерея, сладкий перец, зелень, помидорки черри - пополам. Добавьте тунец из банки, предварительно слив сок.
Шаг 2
Теперь добавьте моцареллу и яйцо и заправьте салат легким майонезом. Именно эти 2 ингредиента придают салату нежность и сытность. Приятного аппетита!