Салат "экспромт"

19 января 2012

Время приготовления

Natalia (B&O)Автор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Салат действительно появился экспромтом, готовила обычный свежий салат, а думала о салате Юлии Высоцкой с семгой, апельсинами и оливками(НО дома не оказалось семги)и о салате Елены Широких с грейпфрутом (которого тоже не было). В результате получился интересный салатик...

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
салат1упаковка
апельсиновая цедра0.5г
йогурт натуральный125г
горчица0.3ст. л.
лимоны1
огурцыпо вкусу
соевый соуспо вкусу
соль морскаяпо вкусу

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки7г
7.78% от дневной нормы
Жиры4г
5.00% от дневной нормы
Углеводы11г
3.67% от дневной нормы
Калории98кКал
4.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
порвем салат руками, порежем полукольцами огурец и черри помидорки на 4 части
Шаг 1
натрем цедру апельсина на мелкой терке
Шаг 2
добавим кедровые орешки
Шаг 3
Приготовим заправку - смешать йогурт, горчицу, соевый соус (спасибо Вениамину за совет) и лимонный сок
Шаг 4
Все перемешали. Если необходимо посолить по вкусу. Приятного аппетита!!!