Яблочная семга
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга филе на коже700г
- яблоки2шт.
- чеснок2шт.
- имбирь1ст. л.
- кориандр1ч. л.
- оливковое масло2ст. л.
- соль1ч. л.
- лимоныпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки139г154.44% от дневной нормы
- Жиры116г145.00% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории1834кКал76.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Семгу помыть, отделить от кожи, порезать на кусочки квадратной формы (приблизительно 3 х 3 см). Яблоки очистить, нарезать на маленькие кубики. Добавить к семге.
- Шаг 2
Подготовить тарелку. Имбирь, чеснок натереть на средней терке. С половины лимона выдавить сок. Смешать в тарелке имбирь, чеснок, кориандр, сок лимона, оливковое масло и соль. Полить маринадом рыбу с яблоками. Перемешать. Тарелку затянуть пищевой пленкой и поставить в холодильник на пару часов, можно на ночь. - Шаг 3
Духовку разогреть до 190С. Рыбу переложить в горшочек. Накрыть крышкой. Выпекать 40-45 минут. - Шаг 4
Приятного аппетита!:)
Оценить540
0
Комментарии
1426-я!
И я ЗА!!! 😀
5 и голос. Люблю рыбку...
замечательная идейка!!!
голосую!