Салат из тыквы 240
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
вместо сметаны можно использовать нежирный йогурт,а сахар заменить мёдомИнгредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква250ст. л.
- яблоки250г
- творог100упаковка
- сметана100г
- лимоныпо вкусу
- орехипо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки849г943.33% от дневной нормы
- Жиры459г573.75% от дневной нормы
- Углеводы180г60.00% от дневной нормы
- Калории8295кКал345.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Яблоки и тыкву очистить от кожуры и семян,натереть на крупной тёрке,добавить цедру лимона,заправить лимонным соком,солью и сахаром.Творог растереть со сметаной и залить этой смесью готовый салат.Сверху украсить толчёными орехами.
Оценить49
0
Комментарии
7Замечательно! Очень люблю весь этот состав!Тут можно добавить корицу, будет очень ароматно!
надо попробовать
классно! это даже и не салат, а прям сразу -ДЕСЕРТ!
В мякоти тыквы содержатся сахара,крахмал,клетчатка,пектины,органические кислоты,витамины и большой набор минеральных веществ...ну очень полезно!