Дорада запечённая с помидором, лимоном и зеленью.
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры1шт.
- лимоны6долька
- укроппо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории50кКал2.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Почистить рыбу(Голову не отрезать, только освободить от внутренностей и чешуи)промыть, обсушить. - Шаг 2Шаг 2Солим, перчим, натираем рыбу специями со всех сторон и в нутри.
- Шаг 3Шаг 3Помидор порезать кружочками, укроп мелко, лимон кружочками, а потом на дольки.
- Шаг 4Шаг 4Брюшко сбрызгиваем соком лимона, посыпаем укропом, кладем кружок помидора, лимона и опять посыпаем укропом и немного специями.
- Шаг 5Шаг 5Смазываем форму оливковым маслом, посыпаем слегка специями и укропом. Выкладываем кружочки помидоров и дольки лимонов на дно формы и на них сверху выкладываем рыбу. Сверху на рыбу выкладываем так же помидор и лимон и слегка посыпаем укропом.
- Шаг 6Шаг 6Форму закрываем фольгой и ставим в духовку на 200 градусов. Запекаем до готовности.....снимаем фольгу и еще минут 5-7 держим в духовке без фольги. Приятного аппетита.
Оценить58
0
Комментарии
1Вкуснейшая рыбка! Спасибо.