Рагу из овощей с бедром индейки
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Рагу состоит из тыквы, перца и опят, не много перца и ароматных трав, и бедро индейки.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- индейка300г
- специи150г
- опята100г
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории442кКал18.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Все овощи нарезаем не крупно,кладем в кастрюлю с оливковым маслом и тушим на маленьком огне 4 минуты, добавляем специи и тушим еще пару минут, затем немного воды и накрываем крышкой, оставляем минут на 20 - Шаг 2Шаг 2Бедро режем порционными кусочками, обжариваем на сковороде с оливковым маслом на сильном огне в течение 4 минут, добавляем воды и убавляем огонь, накрываем крышкой и начинаем тушить минут 25.
Оценить513
0
Комментарии
4Вкусно!
3-ий голос,Саша,с праздником!:)
Прекрасное рагу, Алекс! С праздником Вас! :))
звучит заманчиво!