Салат"морская свежесть".
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмар500шт.
- креветки350г
- огурцы2шт.
- яйца куриные2шт.
- сельдерей стебли2шт.
- рис400пакет
- лимоны1шт.
- соуспо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки21235г23594.44% от дневной нормы
- Жиры2519г3148.75% от дневной нормы
- Углеводы27070г9023.33% от дневной нормы
- Калории208722кКал8696.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмар 500гр-отвариваем 3-5мин.режем соломкой креветки 350гр. помидоры 3шт огурцы 2шт. яйца 2шт. стебли сельдерея 2ш-мелко покрошить рис 400гр.отварного. Ингредиенты на салат нарезаем,перемешать и заправить соусом. - Шаг 2
Соус: масло оливковое или подсолнечное пол.стакана. лимон 1шт.-сок. веточки укропа,петрушки,тимьяна-веточку.Закладываем в блендер ингредиенты и взбиваем. - Шаг 3
Соус готов.Хорошо к рыбе подходит. - Шаг 4
Ингредиенты на салат нарезаем,перемешать и заправить соусом. Ммм....вкуснятина!!!)
Оценить520
0